CrossFit en HYROX.
Oefeningen, CrossFit- en HYROX-trends en materiaal voor functionele trainingsruimtes met topprestaties.
CrossFit en HYROXUitgelicht artikel
Wat is ATHX: de hybride fitnesswedstrijd die HYROX uitdaagt
ATHX is de hybride fitnesswedstrijd die HYROX van de troon wil stoten. Wat het is, hoe een wedstrijd verloopt, de zes zones, voor wie het is en hoe je ervoor traint.
CrossFit en HYROXWat is een Hyrox gym en wat een sportschool nodig heeft om Hyrox te trainen
Acht stations, acht kilometer en een sledbaan. Wat een Hyrox gym is, wat een sportschool nodig heeft om er een te bouwen —stations, meters en vloer— en hoe je Hyrox traint als die van jou gewoon is.
Lees meer
CrossFit en HYROXCrossFit oefeningen: het complete overzicht per groep
Snatch, thruster, T2B, EMOM: in het begin lijkt het whiteboard een letterbrij. Het complete overzicht van CrossFit oefeningen per groep, in welke volgorde je ze leert en wat elke afkorting betekent.
Lees meerMeer in CrossFit en HYROX
CrossFit en HYROXWat CrossFit echt inhoudt
CrossFit is algemene fysieke paraatheid: functionele bewegingen, voortdurend wisselend, op hoge intensiteit. Hoe een les eruitziet, de drie bewegingssoorten en wat een box ervoor nodig heeft.
Lees meer
CrossFit en HYROXDe sled duw je niet met je armen
Sled duwen en trekken is been- en heupwerk, geen armwerk. Welke spieren beide trainen, de techniek, hoeveel gewicht en afstand, en waarom de ondergrond de oefening verandert.
Lees meer
CrossFit en HYROXFunctionele training: wat het is en wat het oplevert
«Functionele training» is zo opgerekt dat het bijna niets meer betekent: het verkoopt lessen, toestellen en vloeren. Onder de ruis zit echter een helder idee, met duidelijke regels over wat wel en niet meetelt.
Lees meer
CrossFit en HYROXFarmer's Walk: de juiste afstand voor kracht en controle
Boer wandelingen met exacte afstand is een geavanceerde manier om deze klassieke kracht oefening naar een veel nauwkeuriger en effectiever niveau. Wat traditioneel wordt gezien als een eenvoudige belasting en weerstand…
Lees meer
CrossFit en HYROXFunctionele training of CrossFit: wat past bij jou en je ruimte?
Functionele training versus CrossFit: dit is een van de meest voorkomende vergelijkingen onder degenen die hun fysieke conditie op een intense, praktische manier en met echte resultaten willen verbeteren. Hoewel beiden…
Lees meer
CrossFit en HYROXHYROX vs CrossFit: de ultieme strijd in functional fitness
Hyrox vs CrossFit Het is een vergelijking die meer en meer nieuwsgierigheid genereert onder degenen die uitdagende, volledige functionele training zoeken die echt hun fysieke prestaties test. Hoewel beide oefening…
Lees meer