CrossFit en HYROX.
Oefeningen, CrossFit- en HYROX-trends en materiaal voor functionele trainingsruimtes met topprestaties.
CrossFit en HYROXUitgelicht artikel
Wat CrossFit echt inhoudt
CrossFit is algemene fysieke paraatheid: functionele bewegingen, voortdurend wisselend, op hoge intensiteit. Hoe een les eruitziet, de drie bewegingssoorten en wat een box ervoor nodig heeft.
CrossFit en HYROXDe sled duw je niet met je armen
Sled duwen en trekken is been- en heupwerk, geen armwerk. Welke spieren beide trainen, de techniek, hoeveel gewicht en afstand, en waarom de ondergrond de oefening verandert.
Lees meer
CrossFit en HYROXFunctionele training: wat het is en wat het oplevert
«Functionele training» is zo opgerekt dat het bijna niets meer betekent: het verkoopt lessen, toestellen en vloeren. Onder de ruis zit echter een helder idee, met duidelijke regels over wat wel en niet meetelt.
Lees meerMeer in CrossFit en HYROX
CrossFit en HYROXFarmer's Walk: de juiste afstand voor kracht en controle
Boer wandelingen met exacte afstand is een geavanceerde manier om deze klassieke kracht oefening naar een veel nauwkeuriger en effectiever niveau. Wat traditioneel wordt gezien als een eenvoudige belasting en weerstand…
Lees meer
CrossFit en HYROXFunctionele training of CrossFit: wat past bij jou en je ruimte?
Functionele training versus CrossFit: dit is een van de meest voorkomende vergelijkingen onder degenen die hun fysieke conditie op een intense, praktische manier en met echte resultaten willen verbeteren. Hoewel beiden…
Lees meer
CrossFit en HYROXHYROX vs CrossFit: de ultieme strijd in functional fitness
Hyrox vs CrossFit Het is een vergelijking die meer en meer nieuwsgierigheid genereert onder degenen die uitdagende, volledige functionele training zoeken die echt hun fysieke prestaties test. Hoewel beide oefening…
Lees meer
CrossFit en HYROXDe beste krachtoefeningen in CrossFit voor meer explosiviteit
Het kruis Geschikt voor krachtoefeningen zijn essentieel om vermogen te winnen, de prestaties te verbeteren en verwondingen tijdens de functionele training te voorkomen. Dit type oefening ontwikkelt niet alleen spiermas…
Lees meer
CrossFit en HYROXWat is cross-training en waarom is het zo populair?
Als je je ooit afvroeg over hem cross training, wat het is en waar het voor is, We zijn hier om je twijfel op te lossen. Deze training stijl wordt steeds meer bedreven door de dynamische, complete en aanpasbare benaderi…
Lees meer
CrossFit en HYROXWat heeft een goed ontworpen CrossFit-box nodig?
Het ontwerp van een CrossFit box Goed doordacht is de sleutel tot het creëren van een ruimte die prestaties, veiligheid en goede training ervaring bevordert. In tegenstelling tot een conventionele fitnessruimte, moet ee…
Lees meer